GRUPS REDUÏTS
Classes funcionals
Posa’t en forma amb els nostres grups reduïts d’entrenament funcional adaptat al teu nivell, una manera fàcil de ser constant, superar-te i gaudir de l’activitat física socialitzan-te.
Classes manteniment
Suma qualitat als anys i no deixes que aquests et passen factura, si busques entrenament adaptat, guiat i amb supervisió contínua, aquest es el teu grup d’entrenament de força per gaudir de l’activitat física amb total garantíes.
Classes embaràs
L’entrenament funcional és un pilar fonamental a l’embaràs. Manté i/o millora la condició física, alleuja molèsties, prevé alteracions de la faixa abdominal i del sòl pelvià, es produeix una transferència al moment del part i proporciona serenitat i connexió.
Classes post-part
En aquestes classes t’oferim un pla d’entrenament progressiu per fases. A l’inici, ens centrarem en el treball dels dos grups musculars que més compromessos han estat durant l’embaràs (faixa abdominal-sòl pelvià), per anar a buscar la funcionalitat i la globalitat dels moviments.
Entrenament menopausa
«Quan no hi ha hormones, s’han de posar neurones». En aquests entrenaments busquem reduir els efectes de la disminució dels estrògens que es produeixen en els períodes de climateri, menopausa i post menopausa, perquè els sistemes muscular i ossi estiguen en un estat òptim.
INDIVIDUAL / PERSONAL
Entrenament personal
Oferim sessions personalitzades, adaptades als teus objectius i necessitats per millorar la teua salut.
Els nostres entrenadors et motivaran i guiaran en cada pas del camí.
Rehabilitació
Oferim programes personalitzats disenyats per ajudar-te a superar lesions, millorar la mobilitat i restaurar la qualitat de vida.
El nostre equip et brindarà el suport i motivació que necessites en cada etapa del procés de recuperació.
Re-educació de sòl pelvià.
Entrenament dirigit a aquelles dones que volen tornar a la pràctica esportiva habitual, que realitzaven anteriorment i/o durant l’embaràs, d’una forma progressiva i individualitzada. També per a aquelles que necesiten una re-educació de la faixa abdominal i sòl pelvià.
644 265 436
Av. VI Centenari, 29, 46722 Beniarjó.
C/ Jaume I el conqueridor, 10, 46722 Beniarjó.