Cambia tus hábitos de vida siguiendo nuestras pautas de alimentación básica saludable. En nuestra plataforma encontrarás pautas que te ayudarán a comer mejor y más saludable. Con múltiples recetas fáciles de realizar y deliciosas para tu paladar.

El ser humano es una especie que está programada para moverse, para comer unos alimentos asociados a su evolución, con un biorritmo que se ajusta a la luz del día y la noche, a momentos puntuales de estrés y momentos de relax. El genoma de nuestra especie sólo ha cambiado 0,005 por 100 en los últimos 15.000 años. Por lo que nuestro organismo sigue funcionando igual que lo hacía en la época paleolítica.

Descubre cómo funciona nuestro cuerpo, nuestra mente y cómo adaptar tus actividades, comportamientos, pensamientos… para que se ajusten mejor a nuestro ritmo de vida actual, sin alejarnos tanto de aquello para lo que estamos programados.